Categoria: Area interiore
Percorsi di consapevolezza, crescita personale, mindset ed equilibrio interiore.
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Il posto di ciò che conta
Ci sono molte cose a cui attribuiamo valore. La famiglia, la libertà, la sicurezza, il lavoro, la conoscenza, le relazioni, la possibilità di crescere. Possiamo considerarle tutte importanti. E finché trovano spazio nella nostra vita senza entrare in contrasto, stabilire quale venga prima può sembrare poco necessario. Le priorità emergono quando siamo chiamati a scegliere…
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Cambiare per crescere
La crescita è un percorso interiore che inizia quando ci si apre al cambiamento. Non prima, anche se spesso siamo convinti di voler crescere. La maturazione avviene quando ci rendiamo disponibili a guardare le cose in modo nuovo, a fare qualcosa di diverso e a lasciare spazio a pensieri nuovi. Crescere vuol dire mettere in discussione…
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Comprendere per agire
Interpretare correttamente le sensazioni, le emozioni e i sentimenti è molto importante. Per agire consapevolmente, è fondamentale prima comprendere bene la relazione tra ciò che è esterno a noi e ciò che accade dentro di noi. Mettere in relazione ciò che ci circonda con il nostro mondo interiore è un passaggio molto delicato. Aspettative e…
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Convinzioni che ingabbiano
È attorno alle nostre convinzioni che si articola la nostra vita. Il nostro pensiero si sviluppa continuamente attorno alle informazioni che possediamo. Alcune di queste vengono immagazzinate come verità assolute, attraverso l’esperienza e l’educazione familiare, scolastica, sociale. Altre vengono da noi costruite secondo meccanismi complessi legati alle esperienze che abbiamo. Le convinzioni rivestono una grande…
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Bisogni nascosti
L’identificazione delle emozioni è uno dei passi più importanti del percorso di consapevolezza. Imparare a dare un nome a ciò che proviamo ci aiuta a comprendere meglio noi stessi e a comunicare con gli altri con maggiore chiarezza. Tuttavia, riconoscere un’emozione non basta. Per orientare le nostre scelte occorre comprendere ciò che quell’emozione sta cercando…
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Quando ti senti colpito
Quando ti senti colpito è necessario che trascorra il “tempo della ripresa”. È molto difficile reagire costruttivamente ad un evento spiacevole. Alcune esperienze della vita hanno la capacità di incrinare improvvisamente il nostro equilibrio interiore, facendoci sentire vulnerabili e disorientati. Nell’immediato, spesso, ciò che viene più spontaneo è lasciar fluire tutte le emozioni negative che…
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Tra fatto e significato
Ogni giorno osserviamo ciò che accade e cerchiamo di comprenderlo. Raccogliamo informazioni, riconosciamo comportamenti, ascoltiamo parole e attribuiamo loro un significato. Spesso questi passaggi sono così vicini da apparire come una cosa sola. Una persona non risponde a un messaggio. Questo è ciò che è accaduto. Pensare che sia infastidita, che voglia evitarci o che…
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La stessa realtà
Ogni giorno condividiamo il mondo con le persone che ci circondano. Assistiamo agli stessi eventi, ascoltiamo le stesse parole, viviamo gli stessi luoghi. Eppure, ciò che accade viene vissuto da ciascuno di noi in maniera differente. Per esempio, ciò che per qualcuno è un gesto di attenzione, per un altro può essere un segno di…